一 天补人妖 女優

                要多外出，多呼吸簇新空气，多晒晒太阳，多晒晒后背（这是补钙的款式之一）。

     二 地补

                 去山上、农田、海边走走，多战争大当然，望望花花卉草，听听鸟语，闻闻花香，看日出日落，看星辰大海（这是西席情操的款式之一）。

     三 东说念主补

                 多跟我方心爱的东说念主在一说念，多跟让我方喜跃的东说念主在一说念，多跟正能量的东说念主在一说念，保捏面孔愉悦（这是健康款式之一）。

     四 静补

                学会和我方颓败，听从内心的声息人妖 女優，削弱身心，放空我方，冥思，静坐（这是自我调度体格健康的款式之一）。

     五 书补

                 每天念书半小时，在无声的翰墨里，感受人命的力量，与生分的灵魂对话，让翰墨柔润灵魂，在翰墨里寻觅精神家园，让我方的内心全国丰富宁静而又好意思好（这是自我调度身心健康款式之一）。

     六 食补

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                平衡饮食，多吃生果，粗粮，深色食品和五谷杂粮，少油少盐，少吃辛辣浓重（这是保证健康，不生病款式之一）。

     七 动补

                法规洞开。人命在于洞开，如散播，打太极，作念气功，舞蹈，练瑜伽，唱歌等。心爱什么动什么，旺盛就好，健康就好。

     八 心补

                保捏精致的心态，万事看淡识破，不纠结，不埋怨，不比拟。命里或然终须有，命里无时莫强求。是你的抢不走，不是你的留不住。保捏和善和感德，才调活出更好的我方。

     九 智补

                活到老学到老。哪怕80岁了，看书写字，每天坚捏学习，让我方有所求，无所欲。养心，健脑，增强领略，斥地视线，保捏有趣心，让未知的全国恒久与我方相伴，心中恒久有一份祈望，有一份收货，有一份援助，有一份好意思好。

     十 笑补

                 笑一笑，十幼年。相由心生，爱笑的东说念主心怀若谷，不争不抢，不怒不怨，万事看开，得失随缘，一笑了之。

     健康活好每一天，是每个东说念主最基本的愿望。

               来自微信保藏人妖 女優

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